Kälte kann auch angenehm sein

Monika Lammeraner • 9. März 2022

Eisbaden, Kaltduschen oder Kryosauna - was ist Ihre Wahlmethode?

Thermotherapie ist die natürlichste und schon seit der Antike praktizierte Methode der Physikalischen Therapie. Bei der Kryotherapie (Kältetherapie) wird der Kältereiz gezielt angewendet um zahlreiche Beschwerden zu behandeln (siehe Anwendungsgebiete).

Obwohl die Temperatur in der Kryosauna viel niedriger ist als beim Eisbaden, sind die Kryosaunasitzungen besser auszuhalten als das Eisbaden. In der Kryosauna werden keine Stresshormone ausgeschüttet, man bekommt keine Gänsehaut. Die Kälteempfindung ist von Person zu Person individuell. Durch die mittels flüssigen Stickstoffs erzeugte "trockene Kälte" wird die extrem niedrige Temperatur jedoch als überraschend angenehm empfunden.

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Ergebnisse meiner Studie

von Monika Lammeraner • 9. Oktober 2025

Kryotherapie und Osteopathie für Neurodermitis

Master of Science verteidigt

von Monika Lammeraner • 9. Oktober 2025

Vor zwei Wochen habe ich meinen Master of Science in Osteopathie an der Donau-Universität Krems verteidigt – ein ganz besonderer Meilenstein auf meinem beruflichen und persönlichen Weg. Meine Masterarbeit trug den Titel: „Osteopathic Manipulative Treatment and Whole-Body Cryotherapy for Atopic Dermatitis – A Randomised Controlled Clinical Trial.“ Ich bin unglaublich dankbar für alle, die mich auf diesem Weg unterstützt haben – für die Teilnehmerinnen und Teilnehmer, für alle, die Informationen geteilt haben, und für jene, die mich motiviert und begleitet haben. Ohne euch wäre das alles nicht möglich gewesen. 💛 Den Link zur vollständigen Arbeit (PDF) teile ich hier gerne.