Es sind zwei verschiedene Sachen: sich zu bewegen bedeutet zum Beispiel lieber die Treppen statt den Lift zu nehmen oder mit dem Fahrrad einkaufen zu fahren. Beim Training hat man ein spezifisches Ziel: sei es Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Verbesserung der Ausdauer oder auch Entspannung.

Was versteht man unter einer natürlichen Bewegung? Am besten schauen wir es uns von den Kindern ab, die noch ihren Instinkten folgen. In moderenem Leben geht der intuitive Bezug zum eigenen Körper leider verloren. Man wird immer bequemer und oft trainiert man paradoxerweise, ohne sich zu bewegen. Natürliche Bewegung ist vielseitig, betätigt den gesamten Körper und macht nicht selten glücklich.

Der Körper braucht Bewegung, um gesund zu bleiben. Dazu noch seelisches Glück und fertig ist das Rezept für ein langes und gesundes Leben.